Whisky Calorieën
Whisky staat ook bekend als "Water des levens" en heeft, in tegenstelling tot andere alcoholische dranken, relatief weinig calorieën per portie! Deze zijn ook heel eenvoudig te berekenen, aangezien whisky bijna uitsluitend uit water en alcohol bestaat.
Bij 100 ml Whisky kan men gemiddeld rekenen op 245 calorieën. Dit maakt ongeveer 9% van de dagelijkse caloriebehoefte van een man en 11% van de dagelijkse behoefte van een vrouw uit.
Daarbij moet wel gezegd worden dat een dram whisky aanzienlijk minder dan 100 ml bevat. Rekent men dus met een whiskyhoeveelheid van ongeveer 30 ml, dan krimpt het aantal calorieën nog drastisch. Hier zijn het nog maar 73,5 kcal! Er is dus wat betreft het aantal calorieën niets op tegen om whisky met mate te genieten. Whisky is dus ook geschikt voor liefhebbers die zich momenteel op dieet bevinden.
In de volgende calorieëntabel ziet u in één oogopslag het aantal calorieën van verschillende alcoholische dranken:
| Rum (30 ml) | 64 kcal |
| Whisky op drinksterkte met 40% Vol. (30 ml) | 73,5 kcal |
| Whisky in vatsterkte met 55% Vol. (30 ml) | 93,7 kcal |
| Gin Tonic (200 ml) | 140 kcal |
| Witte wijn (200 ml) | 140 kcal |
| Rode wijn (200 ml) | 150 kcal |
| Wodka Sinaasappel (150 ml) | 152 kcal |
| Tarwebier (500 ml) | 200 kcal |
| Pina Colada (300 ml) | 275 kcal |
| Caipirinha (300 ml) | 322 kcal |
Nauwkeurige berekening van de calorieën:
Wilt u het exacte aantal calorieën weten, dan kunt u dit heel snel en eenvoudig berekenen. Eerst is het belangrijk om te weten wat het percentage alcohol in de betreffende whisky is. Hiervoor hoeft u alleen maar een korte blik op de fles te werpen. Bij standaardafvullingen ligt het alcoholpercentage doorgaans rond de 40%. Heeft u het alcoholpercentage op het etiket van de fles gevonden, dan kan de kleine rekensom beginnen:
De dichtheid van alcohol bedraagt 0,8 gram per milliliter.
Laten we bij een alcoholpercentage van 40% Vol. blijven, dat betekent dus een hoeveelheid van 32 g alcohol (40 ml alcohol x dichtheid van 0,8 g per ml) in 100 ml whisky.
Een gram alcohol heeft 7,1 calorieën.
Dit resulteert voor de berekende 32 g alcohol in een calorieaantal van 227,20 kcal (32 g alcohol x 7,1 kcal) bij 100 ml whisky.
Zo kunt u nu voor elk gewenst alcoholpercentage van een whisky het aantal calorieën berekenen.
Feit is: Hoe hoger het alcoholpercentage, hoe hoger ook het aantal aanwezige calorieën.
Deze voedingsstoffen bevat whisky:
Whisky bestaat bijna uitsluitend uit water en alcohol. Vet en koolhydraten zijn in whisky ver te zoeken. Ook suiker bevat whisky nauwelijks, bij 30 ml whisky slechts 0,1 gram suiker.
Natuurlijk zou u whisky nooit om gezondheidsredenen moeten drinken, want het blijft een alcoholische drank. Alcohol heeft schadelijke eigenschappen voor de gezondheid, daarom moet de consumptie altijd verantwoord plaatsvinden. Whisky is een genotmiddel dat met mate genoten moet worden.
Minder alcohol is uiteindelijk altijd beter, geniet daarom liever minder, maar van hogere kwaliteit.
